¿Puede el bicarbonato de sodio realmente blanquear los dientes?

Todos queremos dientes blancos como perlas. Y, como la demanda de odontología cosmética aumenta, la gente está encontrando formas alternativas y baratas para blanquear los dientes. Hemos oído hablar de la gente tratando de aceite de coco, carbón vegetal y bicarbonato de sodio. Este post se va a centrar principalmente en el bicarbonato de sodio para blanquear los dientes.

Existen dos formas de blanquear los dientes y una es más segura que la otra:

-Raspar la superficie para eliminar cualquier mancha superficial.

-Eliminar las manchas de la superficie por completo mediante el blanqueamiento del diente.

No hace falta que te digamos cuál es la segura, ¿verdad?

El blanqueamiento dental profesional funciona al liberar una cantidad de peróxido de hidrógeno en un gel, es decir, la segunda opción. Las moléculas de oxígeno en el gel reaccionan con las moléculas descoloridas de los dientes, esta reacción rompe los enlaces que mantienen estas moléculas juntas, por lo tanto, la decoloración desaparece. Sin eliminar parte del esmalte.

La eliminación de la superficie de los dientes (esmalte) da la ilusión de blanqueamiento al eliminar cualquier mancha superficial. Sin embargo, si el diente en sí mismo es realmente más oscuro, ningún tipo de abrasión superficial lo blanqueará.

Vamos a contestarte algunas preguntas relacionadas con los blanqueadores dentales que puedes usar en casa, y si son convenientes para tu salud dental.

PASTA DE DIENTES BLANQUEADORA: SEGURA

¿Qué hace la pasta de dientes blanqueadora?

Es importante entender el mecanismo de acción de la pasta de dientes blanqueadora y cómo funciona. Podemos comparar cualquier pasta de dientes con este estándar y preguntarnos si la pasta de dientes realmente funciona.

La pasta de dientes blanqueadora normalmente tiene 3 ingredientes principales:

-Un abrasivo suave.

-Flúor.

-Sabor a menta.

El abrasivo suave es a menudo fosfato dicálcico, carbonato de calcio o similar. El tamaño de las partículas y las cantidades se miden cuidadosamente para asegurar que la pasta de dientes se limpie adecuadamente sin dañar los dientes.

El flúor está presente, ya que se ha demostrado que el flúor ayuda en el proceso de remineralización que se requiere para mantener el esmalte de los dientes sano. A lo largo del día los dientes estarán sujetos al ataque de los ácidos y se desmineralizarán, es importante que el proceso de remineralización se mantenga y el flúor ayuda a ello. El sabor a menta es simplemente para hacer todo el proceso más agradable.

Es muy importante que cualquier pasta de dientes que uses contenga flúor, ya que, sin él, la pasta de dientes no funciona tan eficazmente como debería.

Así que ahora sabemos cómo funciona el blanqueamiento dental y lo que hace la pasta de dientes, veamos más específicamente los productos de bicarbonato de sodio.

BICARBONATO DE SODIO: NO SEGURO

¿El bicarbonato de sodio realmente ayuda a blanquear los dientes?

La respuesta es sí, sin embargo, sólo blanquea los dientes al desgastar la superficie y eliminar las manchas superficiales. Esto viene con un par de problemas potenciales:

-La abrasión excesiva que causa el desgaste de los dientes.

-Si sólo usas bicarbonato de sodio para limpiar tus dientes no estás agregando flúor a tus dientes.

Si la abrasión del diente continúa durante un largo período de tiempo se puede encontrar que la capa exterior dura del diente (esmalte) se desgasta, esto es particularmente frecuente alrededor del cuello del diente donde se une a la encía. ¡Esto puede causar dientes sensibles a largo plazo!

Si sólo usas bicarbonato de sodio para blanquear tus dientes y no usas pasta de dientes regular, perderás la protección que proporciona una pasta de dientes que contiene flúor.

El otro problema con el uso de una mezcla de bicarbonato de sodio y agua es que, aunque puede eliminar eficazmente las manchas, como el café, el té o el vino tinto, en realidad no blanqueará el color inherente de tu diente.

¿Cepillarse los dientes con bicarbonato de sodio los daña?

Si se usa a largo plazo, sí, el bicarbonato de sodio puede dañar tus dientes. El bicarbonato de sodio puede aclarar los dientes eliminando las manchas superficiales, pero lo hace simplemente siendo un abrasivo. Si se usa un abrasivo en cualquier cosa por un largo período de tiempo, uno de los efectos secundarios es que se pierde la estructura vital de los dientes.

Esto podría resultar en un aumento de la sensibilidad de los dientes, haciendo que sea extremadamente incómodo o incluso doloroso.

Si no estás usando una pasta de dientes convencional también podrías exacerbar este proceso al no tener flúor, el flúor ayuda a la remineralización del esmalte y si esta remineralización no ocurre entonces la abrasión podría ser más agresiva.

¿El bicarbonato de sodio previene la placa en los dientes?

El bicarbonato de sodio no previene la placa en los dientes. La placa es causada por la delgada biopelícula que cubre los dientes formando una capa pegajosa. Si esta capa pegajosa no se elimina cada día mediante una limpieza adecuada, puede endurecerse y convertirse en sarro. Este sarro se acumula entre los dientes y se ve muy amarillo. El sarro también se mancha muy fácilmente, lo que puede hacer que tus dientes se vean aún más oscuros.

La forma de mantener esta acumulación de sarro al mínimo es limpiar los dientes con la pasta de dientes que contiene flúor y luego usar un cepillo interdental o hilo dental para limpiar entre los dientes, usando un cepillo o hilo dental y luego eliminar la capa pegajosa para que no se haga sarro.

ZUMO DE LIMÓN: NO SEGURO

¿El limón y el bicarbonato de sodio blanquean los dientes?

Recomendamos encarecidamente que no utilices el zumo de limón para blanquear los dientes. El zumo de limón es extremadamente ácido con un nivel de pH entre 2 y 3, lo que significa que es 10.000 – 100.000 veces más ácido que el agua. Este ácido, cuando se combina con el ácido natural que se excreta de las bacterias de la boca, puede llevar a una excesiva caries dental.

PERÓXIDO DE HIDRÓGENO: NO SEGURO

¿Se puede usar bicarbonato de sodio y peróxido de hidrógeno?

Esta es una de las cosas más peligrosas que hemos escuchado, si usas peróxido de hidrógeno de manera incontrolada en tus dientes, entonces te arriesgas a dañar el tejido blando alrededor de tu diente. El peróxido de hidrógeno quema tus encías y NUNCA debe ser usado fuera del ámbito dental controlado donde es medido con precisión en un gel para asegurar que se use el mínimo necesario.

BLANQUEAMIENTO DENTAL PROFESIONAL: SEGURO

¿Cómo puedo blanquear mis dientes?

Así que ahora llegamos a blanquear los dientes y a cómo hacerlo de forma segura sin dañar la superficie o afectar a su salud dental a largo plazo.

Paciente blanqueamiento de dientes en el dentista nuevo

El primer paso es asegurarse de estar llevando una correcta higiene dental. Limpiarse los dientes dos veces al día con una pasta de dientes que contenga flúor durante 2 minutos y luego limpiar entre los dientes con un cepillo interdental o con hilo dental ayudará a mantener la placa al mínimo (a menudo es la placa que se acumula entre los dientes la que se oscurece más y da la impresión general de dientes oscuros, mantener la placa reducida significa que los dientes se verán más blancos).

Una vez que tengas el cuidado de tu salud oral bajo control, puedes considerar el blanqueamiento dental. Y siempre se deber realizar por un odontólogo, esto asegura que sea un tratamiento seguro, legal y efectivo.

Si sufres de mal aliento, debes saber que probablemente es causado por los alimentos que comes. Cambiando algunos hábitos en tu dieta es posible deshacerse del mal aliento de forma natural.

Como hemos discutido en otros artículos, hay muchas causas posibles del mal aliento. El mal aliento puede indicar un serio problema de salud subyacente y si persiste, el dentista en Alicante o especialista tendrá que realizar pruebas para comprobar las causas fundamentales del mal aliento.

¿Cómo puedes identificar los alimentos que están causando tu mal aliento si este se debe a tu dieta?

Los alimentos que comes impactan en muchos de los procesos de tu cuerpo que pueden causar mal aliento. Los investigadores han identificado compuestos que causan halitosis. Sabiendo qué alimentos liberan estos compuestos, puedes eliminarlos de tu dieta para el mal aliento.

Debes saber que hay alimentos que causan mal aliento a corto plazo y otros que causan mal aliento crónico. Por ejemplo, la digestión de proteínas o carbohidratos, si en la dieta abusamos de unos o de otros, pueden estar causando un problema de mal aliento crónico. También los ácidos grasos de cadena corta -que más adelante te explicaremos qué alimentos los contienen-, pueden ser los responsables de la halitosis.

Por último, debes saber que existen alimentos que pueden reducir el mal aliento de forma natural.

Los cambios que necesitas hacer dependerán de tu salud y dieta actuales.  Empecemos con los alimentos más comunes que debes evitar en tu dieta para curar los diferentes tipos de mal aliento.

Alimentos que causan mal aliento a corto plazo vs. mal aliento crónico

Primero, necesitamos identificar qué tipo de mal aliento sufres, a corto o largo plazo. El mal aliento a corto plazo (transitorio) se produce cuando se come un alimento que contiene compuestos que hacen que el aliento huela mal. Esta es la forma más simple de mal aliento que se puede curar. Una vez que se elimina el alimento que produce el olor, el mal aliento disminuye.

Si no estás seguro de si tu mal aliento es transitorio o crónico te mostramos una lista de alimentos que se sabe que causan mal aliento a corto plazo, en personas por lo demás sanas y sin mal aliento. Eliminarlos de tu dieta durante un cierto período puede curar un mal aliento transitorio.

Alimentos que pueden causar mal aliento temporal

Ajo y cebolla

Ambos ricos en compuestos de azufre que dejan un olor distintivo incluso en la boca más sana

Pescado

Se descompone en trimetilamina, que tiene su propio olor a pescado y puede causar mal aliento.

pescado temporalmente puede causar mal aliento

Comidas picantes o curry

Puede causar problemas digestivos que causan mal aliento.

Café

La cafeína reduce la producción de saliva.

Alcohol

El alcohol de por si causa aliento alcohólico, pero además irrita la boca y produce sequedad. Por lo tanto, el alcohol provoca mal aliento por partida doble.

Intenta eliminar estos alimentos de tu dieta durante 2 semanas y comprobarás como tu aliento mejora. Si no lo hace, entonces es hora de cavar más hondo. Es probable que una condición subyacente esté causando tu mal aliento.

Mal aliento por la digestión de proteínas

Las causas más comunes del mal aliento provienen de la boca. La culpa suele recaer en la microbiota oral que rompe las proteínas alimentarias.

La descomposición de las proteínas es una función de la microbiota normal de la boca y el intestino. Sin embargo, un desequilibrio en el microbioma oral e intestinal puede crear una acumulación de subproductos que causan el mal aliento.  Esto significa que el mal aliento puede ser un signo de desequilibrio bacteriano en estas áreas debido a la dieta.

Los subproductos que causan el mal aliento suelen ser los compuestos sulfurados volátiles (CSVs). Hay tres CSV que producen mal olor:

Sulfuro de hidrógeno (H2S): Olor a huevo podrido

Si sufres de aliento a huevo podrido, se debe al aminoácido llamado cisteína. Cuando consumes el aminoácido semi-esencial cisteína, el cuerpo lo descompone en sulfuro de hidrógeno. El resultado es el olor acre y a huevo asociado a los compuestos volátiles.

El sulfuro de hidrógeno también puede participar en la respuesta inflamatoria inducida por bacterias en las enfermedades de las encías. Por lo tanto, el mal aliento puede ser un signo temprano de enfermedad de las encías.

repollo puede producir mal aliento

Alimentos ricos en cisteína:

Soja, carne, pipas de girasol, semillas de chía, avena, lácteos, huevos y legumbres.

Vegetales que contienen azufre:

Algunas verduras de la familia de las Brassicas, tienden a causar más gases que cualquier otra verdura porque contienen azufre. Entre ellas se encuentran la col, las coles de Bruselas, el brócoli, la coliflor y la col rizada.

Por lo general son menos gasíferas si se comen cocidas en lugar de crudas, pero aun así pueden ser un problema. De deben comer en pequeñas cantidades a la vez, evita comer demasiados tipos en un día y mastícalas bien.

Esta lista de alimentos es muy amplia y evitar su consumo de por vida no es saludable. Sin embargo, el ensayo y error le mostrará qué alimentos debes reducir o eliminar para reequilibrar tu microbioma oral. Para empezar, elige algunos alimentos culpables que sueles comer más y reduce su consumo durante dos semanas y comprueba si tu mal aliento mejora.

Olor a pescado: Sulfuro de dimetilo

El 90% del mal aliento se debe a la descomposición del hidrógeno o del sulfuro de dimetilo. Si el olor a pescado encaja con tu mal aliento, intenta reducir los alimentos que producen este CSV.

Alimentos que contienen el sulfuro de dimetilo:

Remolacha, espárragos, repollo, maíz, mariscos.

mal olor por mal aliento

Olor a col podrida o a «caca»: Mercaptano metílico

La descomposición del aminoácido esencial metionina crea el subproducto tóxico metil mercaptano.

Su presencia dentro de una bolsa periodontal sugiere que está involucrado en la inducción y/o progresión de la enfermedad de las encías. Por lo tanto, el mal aliento también puede ser una señal de periodontitis.

Los alimentos ricos en metionina incluyen:

Queso (el parmesano tiene los niveles más altos), nueces de Brasil, carne magra y de cordero, pechuga de pollo y pavo, solomillo de cerdo, pescado, huevos, alubias.

De nuevo, intenta eliminar estos alimentos de tu dieta y mira si tienes una mejora en el olor de tu boca. Si esta eliminación no ayuda, deberías ver a tu dentista para comprobar la salud de tus encías.

Otros tipos de residuos proteínicos que causan mal aliento

Cadaverina, el olor que asociamos con los cadáveres.

Putrescina, el compuesto responsable de gran parte del mal olor producido por la carne en descomposición.

Skatole, el olor de la materia fecal humana.

Ácido isovalérico, el olor a pies.

Mal aliento por la digestión de carbohidratos

La descomposición inadecuada de los carbohidratos puede estar asociada con los gases, la hinchazón y el reflujo. A su vez, estos pueden causar mal aliento.  El problema proviene de desequilibrios que comienzan en el sistema digestivo y el microbioma intestinal.

Veamos los tipos de carbohidratos que pueden causar problemas digestivos y mal aliento:

Azúcar y carbohidratos simples

Tanto el azúcar como la harina refinada, provocan un desequilibrio bacteriano que debe evitarse.

Las bacterias que causan el mal aliento usan los azúcares como un súper combustible. Esto significa que, en lugar de mejorar el mal aliento, los caramelos y chicles con azúcar pueden hacer que las bacterias anaeróbicas se vuelvan más activas. Esto crea compuestos de azufre aún más fuertes, que empeoran el mal aliento. Los sabores fuertes de menta o fruta enmascaran el mal aliento, pero no hacen nada para combatir la bacteria que causa este problema.

dulces en exceso puede provocar mal aliento

Además, otros tipos de bacterias de la boca utilizan los azúcares para producir hebras de glicano, que causan capas gruesas de placa en los dientes y las encías. Estas hebras de glicano provocan caries, enfermedades de las encías y mal aliento.

Almidón y alimentos con alto contenido en fibra

Los almidones y las fibras dietéticas como las patatas, los granos enteros, las semillas/nueces, el maíz y las alubias, contribuyen con mucha fibra saludable a la dieta, pero también pueden aumentar los gases.

En general, los alimentos ricos en fibra son buenos para el sistema digestivo y son importantes para la formación de heces saludables. Pero también necesitan algo de trabajo para descomponerse. Su contenido de carbohidratos también puede contribuir a la fermentación. Si tienes desequilibrios en tu microbioma intestinal, este proceso puede causar gases.

Eliminar estos alimentos de tu dieta durante un cierto período puede ayudar a deshacerte del mal aliento.  Sin embargo, una vez más debes investigar los desequilibrios subyacentes en tu sistema digestivo.

Carbohidratos FODMAP (carbohidratos de cadena corta)

El SIBO (sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado) es una condición del sistema digestivo. Si sufres de SIBO, las bacterias que normalmente viven en el intestino grueso han colonizado el intestino delgado. La eliminación de los carbohidratos FODMAP de la dieta puede permitir que el sobrecrecimiento disminuya.

Estos carbohidratos de cadena corta son fácilmente fermentables por estas bacterias intestinales y los desequilibrios pueden causar hinchazón y mal aliento.

¿Qué alimentos contienen los carbohidratos FODMAP?

Oligosacáridos: trigo, centeno, cebada, cebollas, puerro, chalotas, ajo, legumbres, lentejas y alcachofas.

Disacáridos: leche, yogur, natillas y helados.

Monosacáridos: Azúcares simples (fructosa) miel, mango, sandía, manzanas, peras y azúcar añadido.

Polioles: albaricoques, nectarinas, ciruelas y coliflor.

dieta fodmap

Las dietas bajas en FODMAP tienen como objetivo permitir el reequilibrio de las bacterias de tu intestino. Al matar de hambre a las bacterias que viven en el intestino delgado – donde no deberían estar – deberías ser capaz de reintroducir eventualmente estos alimentos sin hinchazón o gases.  Sin embargo, si el mal aliento y la hinchazón persisten, puede que necesites más pruebas. También puede ser la cura más eficaz para el mal aliento.

La mayoría de estos gases se asocian con la descomposición de alimentos ricos en proteínas, incluyendo carnes y lácteos. La reducción de estos alimentos en la dieta puede ayudar a aliviar el mal aliento. Sin embargo, la presencia de estos gases sugiere que debe consultar a tu dentista para una revisión completa.

Mal aliento por ácidos grasos de cadena corta

Son importantes para el sistema digestivo, pero si las bacterias las liberan en el lugar equivocado, pueden causar mal aliento.

Aquí están los principales tipos de mal aliento causados por los ácidos grasos de cadena corta en tu dieta:

Aliento a vómito: Ácido butírico

Este olor se produce por el consumo bacteriano de fibra y como producto de la fermentación anaeróbica (incluso en el colon y como olor corporal). También se encuentra en la leche, especialmente en la de cabra, oveja y búfala, en la mantequilla y en el queso parmesano.

Cuando se libera en la boca tiene un olor desagradable y un sabor ácido, con un regusto dulzón.

Olor a pies: Ácido isovalérico

También se encuentra en el queso y en algunas cervezas.

Olor a sudor: Ácido propiónico

El penetrante olor a sudor que se encuentra en el queso suizo.

Si experimentas síntomas de mal aliento asociados con estos olores, intenta eliminar los lácteos. Es la mayor fuente de ácidos grasos de cadena corta de la dieta.

lácteos pueden producir mal aliento

Hay otros cambios en la dieta que pueden mejorar el mal aliento. Estos son alimentos que se deben añadir a su dieta para el mal aliento en lugar de evitarlos.

Alimentos que pueden ayudar a eliminar el mal aliento de forma natural

Alimentos ácidos de forma natural

Aunque asociamos las bacterias dañinas con ambientes ácidos, los microorganismos anaeróbicos que causan enfermedades de las encías y a menudo, el mal aliento, pueden crear un ambiente alcalino en la boca.  Esto significa que, si tu mal aliento es causado por estos gérmenes, la introducción de alimentos ácidos puede ayudar.

Intenta aumentar el consumo de estos alimentos ácidos:

Limón, pomelo, vinagre de sidra de manzana.

Puedes añadirlos a las ensaladas o cuando cocines carnes. También puedes intentar beber zumo de limón o pomelo, o vinagre de sidra de manzana, diluido en una taza de agua.

ADVERTENCIA: Debes tener cuidado con la exposición a los ácidos en los dientes, y siempre consulta primero con tu dentista.

Micronutrientes naturales

Zinc y magnesio

La deficiencia de varios micronutrientes está relacionada con el mal aliento, y se cree que tanto el zinc como el magnesio interactúan con el azufre. Esta interacción puede ayudar a prevenir y curar el mal aliento.

Los iones de metales como el zinc y el magnesio pueden neutralizar las moléculas de azufre antes de que formen olor. Sabemos que los iones de zinc tienen una afinidad con el azufre, formando sulfuros de baja solubilidad. Esto significa que pueden tener un efecto «anti-CSV».

Los productos orales que contienen zinc también son eficaces para reducir o inhibir el mal olor oral. Un estudio demostró que una solución de acetato de zinc al 1% tuvo efectos anti-CSV durante todo el período de prueba.

Buenas fuentes de magnesio y zinc:

Espinacas, semillas de calabaza, semillas de lino, alubias de riñón.

Sin embargo, estos pueden ser inadecuados si tu mal aliento está relacionado con los gases.

Surtido de alimentos saludables de alto contenido de magnesio

Puedes tomar suplementos de zinc y magnesio para deshacerte del mal aliento.

Aumenta el consumo de clorofila

Las verduras de hoja verde están cargadas de clorofila, un poderoso antioxidante y desodorante que puede ser eficaz en tu lucha contra el mal aliento y el olor corporal.

Las espinacas y el perejil son los alimentos que más clorofila contienen, con aproximadamente 24mg y 19mg por media taza respectivamente. Otras grandes fuentes de clorofila incluyen:

Rúcula, judías verdes, brócoli y calabacín.

Hierbas botánicas

La mayor causa del mal aliento que se origina en áreas distintas a la boca es la mala digestión de los alimentos. Las hierbas a menudo contienen sustancias naturales que pueden mejorar la digestión y ayudar a mantener el sistema digestivo saludable.

Estas sustancias pueden aumentar los jugos gástricos, incluyendo el ácido clorhídrico, el jugo pancreático y la bilis para digerir las grasas.

Intenta añadir estas hierbas a tu dieta:

Hinojo, cardamomo, eneldo, comino y jengibre.

Fibra dietética que no sea FODMAP

La fibra dietética alimenta a las bacterias probióticas de la boca y el intestino. Estas especies evitan la acumulación de bacterias dañinas. Para repoblar el sistema digestivo con bacterias probióticas, trata de comer muchas fuentes de fibra dietética que no sean FODMAP.

Buenas fuentes de fibra dietética no FODMAP incluyen:

Zanahorias, judías verdes, lentejas, garbanzos y almendras.

Puedes crear tus propias recetas que combinen alimentos que mejoran el aliento.

¿Tienes alguna receta que combinen alimentos buenos para eliminar el mal aliento? Déjanos tus recetas en los comentarios de nuestra página de Facebook.

¿Quieres cuidar tu salud bucal de forma integral? En nuestra clínica dental en Alicante te ayudamos a mantener una sonrisa sana y fresca cada día.

Cosas que dañan los dientes

cosas que pueden dañar los dientes

¿Cuántas veces al día piensas en tus dientes? Muchas personas no los consideran una parte del cuerpo que necesita cuidado constante. Tendemos a creer que mientras nos cepillemos regularmente, nuestros dientes estarán bien.

Sin embargo, aquí es donde la mayoría de la gente se equivoca. Es posible que estés dañando el esmalte de tus dientes sin siquiera darte cuenta. ¿Cómo es posible?

Aquí hay algunos hábitos muy comunes que la mayoría de la gente hace y que podrían causar un daño serio a los dientes.

Cepillarse los dientes con demasiada fuerza

Cepillarse los dientes con demasiada fuerza

Aunque cepillarse regularmente es la mejor manera de mantener los dientes sanos, cepillarse demasiado fuerte puede ser contraproducente. Lo mismo ocurre si usas un cepillo de dientes de cerdas duras. No te cepilles como si te fuera la vida en ello, no es necesario. En lugar de eso, dedícale al cepillado un minuto más de tu tiempo, pero con suavidad.

A la mayoría de nosotros nos enseñaron desde pequeños que cepillarse los dientes dos veces al día es esencial para una buena higiene bucal. Pero, ¿sabía que cepillarse los dientes con demasiada fuerza puede dañarlos?

¿Qué es el daño del esmalte?

El esmalte es la fina capa exterior de los dientes. Se compone principalmente de calcio y fosfato, que protegen las capas más blandas de debajo del desgaste. Cuando el esmalte se desgasta o se daña, puede provocar dolor, sensibilidad, amarilleamiento de los dientes o incluso caries en casos extremos.

Cómo afecta al esmalte un cepillado demasiado fuerte

Cepillarse los dientes con demasiada fuerza con un cepillo manual o eléctrico de cerdas rígidas puede causar abrasión en el esmalte. Esto significa que la presión aplicada durante el cepillado es lo suficientemente fuerte como para desgastar la capa externa de los dientes. Si esto ocurre con regularidad y a lo largo del tiempo, el esmalte acabará adelgazándose y será más vulnerable a las caries.

Formas de evitar daños en el esmalte durante el cepillado

Afortunadamente, hay varias medidas que puede tomar para asegurarse de no cepillarse demasiado fuerte y dañar el esmalte. Estos son algunos consejos para mantener sanos los dientes durante el cepillado:

– Utiliza un cepillo de cerdas suaves: un cepillo de cerdas suaves no ejercerá tanta presión sobre los dientes como los de cerdas más duras. Esto ayudará a reducir el riesgo de abrasión con el tiempo.

– Cepíllate suavemente – Recuerda que los movimientos circulares suaves son más eficaces que los frotamientos enérgicos a la hora de limpiarte los dientes.

– No te olvides de la limpieza de la lengua :Las bacterias de la lengua pueden provocar mal aliento y contribuir a la formación de placa, así que asegúrate de dedicarle algo de tiempo cuando te cepilles los dientes

– Utiliza pasta de dientes con flúor

– El flúor ayuda a fortalecer el esmalte dental, reduciendo su vulnerabilidad con el paso del tiempo. Utiliza un dentífrico con flúor aprobado por la ADA para obtener los máximos beneficios

– Controla el desgaste – Si nota signos de desgaste excesivo en los dientes, como astillamiento o decoloración, visite a su dentista de inmediato para que pueda diagnosticar cualquier posible problema a tiempo.

– Visita al dentista con regularidad  Las visitas periódicas al dentista son importantes para vigilar cualquier cambio en la salud bucal causado por un cepillado demasiado fuerte u otros factores relacionados con el estilo de vida, como fumar o beber alcohol en exceso. Si es necesario, tu dentista también puede recomendarte el uso de productos especiales.

Cosas que dañan los dientes – Usar los dientes como herramientas

Usar los dientes como herramientas

¿Te muerdes las uñas? ¿Rompes los envases de alimentos con los dientes? ¿O tal vez muerdes la tapa de una botella para abrirla? Tus dientes están hechos para tres cosas: Masticar la comida, hablar correctamente, y lucir una bonita sonrisa. Los dientes no son alicates, no son ganchos. Usa un cortaúñas en tus uñas, consigue una tijera para abrir los envases de comida y usa un cascanueces para girar la tapa de una botella. En otras palabras, usa las herramientas adecuadas para cada actividad: ¡no tus dientes!

¿Qué ocurre cuando utilizas los dientes como herramientas?

Utilizar los dientes como herramientas puede provocar una serie de problemas dentales. Esto se debe a que provoca un desgaste excesivo del esmalte, que protege cada diente de posibles daños. El esmalte puede desgastarse o agrietarse con el tiempo si utilizas con frecuencia los dientes para abrir botellas o recipientes, arrancar tapas de esmalte de uñas o morder objetos duros como plástico o metal. Incluso puede provocar astillamientos o roturas

Además, utilizar los dientes como herramientas supone un riesgo de desarrollar caries debido al aumento de los niveles de bacterias en la boca provocado por morder superficies duras.

Además, aumenta el riesgo de padecer enfermedades de las encías, ya que las bacterias pueden acumularse alrededor y debajo de las encías cuando éstas entran en contacto con objetos afilados, como tapones metálicos o envases de plástico. Por último, utilizar los dientes como herramientas puede causar dolor de mandíbula debido a la tensión que se ejerce sobre los músculos de la mandíbula al morder objetos duros.

Alternativas al uso de los dientes

La mejor forma de evitar los problemas dentales causados por el uso de los dientes como herramientas es, sencillamente, ¡no hacerlo! Existen muchas alternativas que te ayudarán a abrir botellas, romper envases de comida y cortarte las uñas sin forzar los músculos de la mandíbula ni dañar el esmalte.

Por ejemplo, en lugar de romper un envase de comida con los dientes, prueba a utilizar unas tijeras o un cuchillo; así te asegurarás de que no se te quedan objetos extraños entre los dientes Para abrir botellas, invierte en un abrebotellas: suelen ser baratos y fáciles de usar. Por último, para cortarse las uñas, compre cortaúñas de diferentes formas y tamaños, ¡seguro que hay uno que se adapta cómodamente a su mano!

Cosas que dañan los dientes -Beber agua embotellada

¿En serio? Pues sí, el agua embotellada se somete a un proceso de filtración que elimina la mayoría de los minerales que contiene, incluido el flúor, y este mineral ayuda a fortalecer los dientes. Además, el agua embotellada es más ácida que el agua del grifo. El agua del grifo se somete a una limpieza exhaustiva sin eliminar los minerales, y también está fluorada, lo que la convierte en una mejor opción para nuestros dientes.

Beber agua embotellada

Usar palillos para eliminar comida de entre los dientes

Esto es una sorpresa: ¡¿Los palillos dañan los dientes?! Desafortunadamente, lo hacen. Cuando se raspan los dientes con palillos, también se raspa algo de esmalte. Los palillos pueden dañar las encías debido a sus extremos puntiagudos. Es más aconsejable utilizar el hilo dental para eliminar los residuos de comida que quedan atrapados entre los dientes.

Seguramente necesites estar más consciente de la frecuencia con la que estás afectando de forma negativa a tus dientes y no te das ni cuenta. Si tienes alguna pregunta o preocupación sobre el estado de tus dientes y si algunos de tus hábitos están dañando tus dientes y encías, ¡llámanos hoy!

El odontopediatra

La odontopediatría es la especialidad de la odontología que se centra en la salud bucal de los niños. Después de completar un currículo de cuatro años en la facultad de odontología, se hace una capacitación rigurosa para convertirse en dentista pediátrico.

Este programa especializado de estudio y experiencia práctica prepara a los dentistas pediátricos para satisfacer las necesidades de bebés, niños y adolescentes, incluidas las personas con necesidades especiales de atención de la salud.

Nos preocupa la atención médica total de su hijo – Odontopediatra

La buena salud bucal es una parte importante de la salud total. Establecernos como el Hogar Dental de su hijo nos da la oportunidad de implementar hábitos preventivos de salud dental que mantienen al niño libre de enfermedades dentales/orales. Nos enfocamos en la prevención, detección temprana y tratamiento de enfermedades dentales, y nos mantenemos actualizados sobre los últimos avances en odontología para niños.

Hacemos las visitas a nuestra consulta dental agradables para sus hijos, lo que promueve la confianza de ellos, que durará toda la vida. Nuestra meta, junto con nuestro personal, es ayudar a todos los niños a sentirse bien al visitar al dentista y enseñarles cómo cuidar sus dientes. Nuestra principal preocupación es lo que es mejor para su hijo.

Cómo prevenir la caries dental

Cuatro cosas son necesarias para que se formen caries: dientes, bacterias, azúcares u otros carbohidratos y tiempo. Podemos compartir con usted cómo fortalecer los dientes, evitar que las bacterias se organicen en colonias dañinas, desarrollar hábitos alimenticios saludables y entender el papel que juega el tiempo. Recuerde que la caries dental es una infección del diente. Visitarnos temprano puede ayudar a evitar caries innecesarias y tratamientos dentales.

La comunidad dental pediátrica está continuamente investigando para desarrollar nuevas técnicas para prevenir la caries dental y otras formas de enfermedad oral. Los estudios muestran que los niños con mala salud bucal han disminuido el rendimiento escolar y las relaciones sociales. Los niños que experimentan dolor de dientes se distraen y no pueden concentrarse en el trabajo escolar.

Importancia de los dientes de leche

Es muy importante que los dientes de leche se mantengan en su lugar hasta que se pierdan naturalmente. Estos dientes cumplen una serie de funciones muy importantes:

• Mantienen una buena nutrición permitiendo que su hijo mastique adecuadamente.
• Están involucrados en el desarrollo del habla.
• Ayudan a los dientes permanentes al mantener espacio para ellos.
• Una sonrisa saludable puede ayudar a que los niños se sientan bien con la forma en que se ven ante los demás.

Bebés y niños

Empezar temprano en el cuidado dental regular es un paso importante en el camino para enseñar a su hijo hábitos saludables de por vida. Queremos compartir con usted los últimos métodos disponibles para mantener a su hijo sano y seguro.

grupo de niños sonriendo

La primera visita al dentista debe realizarse poco después de la erupción del primer diente y no más tarde del primer cumpleaños del niño. Comenzar los exámenes dentales y bucales temprano puede llevar a la detección de las primeras etapas de la caries dental que pueden ser tratadas fácilmente.

En la primera visita presentaremos:

• Un programa de cuidado preventivo en el hogar que incluye el cepillado, el uso de hilo dental, la dieta y la importancia del flúor.
• Una evaluación del riesgo de caries.
• Información sobre la caries.
• Los últimos datos sobre los hábitos de los dedos, el pulgar y el chupete.
• Lo que necesita saber sobre la prevención de lesiones en la boca y los dientes.
• Información sobre crecimiento y desarrollo.

Adolescentes

Los adolescentes tienen necesidades especiales. La apariencia y la autoimagen son muy importantes para ellos. Los dientes con caries o mal posicionados pueden hacerlos más tímidos.

adolescentes sonriendo

Los adolescentes también comen con frecuencia alimentos poco saludables y tienden a convertirse en una parte importante de su dieta regular. Proporcionamos un enfoque profesional, sensible y cuidadoso para restaurar y guiar los dientes, y enseñamos atención odontológica preventiva durante los años de secundaria del adolescente. Cuando sea necesario, proporcionaremos información sobre selladores, perforaciones orales, muelas del juicio, dientes perdidos y uso del tabaco.

Enfoque de equipo para la salud general de sus hijos

La buena salud bucal es una parte importante de la salud total. Cuando ayudamos a los niños, a menudo trabajamos con pediatras, otros médicos y especialistas dentales. Todos los jóvenes son mejor atendidos a través de este enfoque de equipo. Nosotros, los dentistas pediátricos, somos una parte importante del equipo de salud de su hijo.

En el siguiente vídeo, la odontóloga y gerente de Clínica Dental Benalúa, Mª Carmen Sánchez, explica cómo la Odontopediatría es necesaria para que los más pequeños crezcan con unos dientes sanos.