9 formas de estropear tu sonrisa

Todos conocemos las reglas básicas para mantener nuestros dientes saludables y con buen aspecto. No fumar, ni café, ni vino tinto, y usar hilo dental después de cada comida. Pero hay otros alimentos en nuestra dieta o hábitos que pueden dejar su marca en nuestros dientes.

te verde y limonada

LIMONADA

La acidez erosiona el esmalte dental, revelando la siguiente capa llamada dentina, que en sí misma es amarilla. Si sumamos azúcar a la mezcla y las manchas se duplican.

TÉ VERDE

Al igual que el café, los tés negros o marrones pueden volver los dientes amarillos o incluso grises. Pero incluso el té verde, que es más bajo en contenido de taninos, puede causar manchas. Para evitar esto, cepíllese los dientes aproximadamente media hora después de comer o beber cualquier cosa que pueda dañarlos o mancharlos. Trate de no cepillarse los dientes dentro de los 30 minutos de haber comido o bebido, particularmente cualquier cosa ácida, porque eso puede erosionar aún más sus dientes.

JUGOS O BATIDOS VERDES

Los jugos y los batidos suelen estar cargados de bayas y verduras que tienden a manchar los dientes. Puede beber con una pajita para evitar que el líquido caiga sobre los dientes.

SALSA DE SOJA

Este es casi un condimento básico para la mayoría de las comidas asiáticas, pero también es un mancha-dientes, gracias a su colorante saturado. Enjuáguese la boca sin falta después de tomarla.

BAYAS

También contienen una gran cantidad de pigmentos de color que pueden adherirse al esmalte.

vino blanco

VINO BLANCO

El vino tinto contiene taninos que manchan los dientes, pero el blanco no es mejor. Es ácido, por lo que erosiona el esmalte y hace que la superficie de los dientes sea menos uniforme, lo que facilita el agarre de los pigmentos.

Cuando se combina con salsas como los espaguetis a la boloñesa, está dejando la puerta abierta a las manchas.

ALIMENTOS CON ALMIDÓN

Es casi imposible comerse una sola patata frita pero los alimentos almidonados pueden ser la razón de que sus dienten no sean más blancos. Las bacterias de la placa descomponen los alimentos con almidón en ácido, que erosiona y mancha los dientes. Asegúrese de usar hilo dental después de comer alimentos con almidón para eliminar cualquier partícula que pueda estar pegada entre los dientes.

patatas fritas

NATACIÓN

El agua clorada entra en su boca, permitiendo que los químicos dejen manchas oscuras en sus dientes. Cuanto más tiempo permanezca en la piscina (más de seis horas a la semana), más grave puede ser la coloración.

NO PROTEGIENDO SUS DIENTES

Cada vez que los dientes sufren de un trauma, ya sea fractura o astillamiento, el nervio del diente puede morir, causando que su diente se vuelva gris y se caiga.

Si practica deportes de contacto, asegúrese de usar un protector bucal. Si se lesiona la boca y tiene que tomar ciertos medicamentos, es posible que afecten la circulación sanguínea a la boca y los dientes, cambiando así su color desde el interior.

sonrisa entrevista trabajo

Una bonita sonrisa aumenta las posibilidades de que te contraten

Ir a una entrevista de trabajo puede ser muy estresante. Ya has dado el primer paso con ese currículum actualizado y grandes referencias, pero como probablemente sabes, hay más para dar esa primera impresión que lo que está escrito en tu currículum.

La primera impresión se hace en menos de siete segundos y la sonrisa es lo más importante para construirla.

dientes blancos encontrar trabajo

Es probable que hayas elegido cuidadosamente tu ropa para el día de la entrevista, porque sabes que es importante que te veas lo mejor posible, pero ¿has pensado en tu sonrisa?

Lo que dicen los especialistas:

El impacto de la sonrisa durante una entrevista es tan grande que se han realizado numerosos estudios científicos que muestran los vínculos entre la higiene dental y el empleo.

Cuando se les pregunta a los especialistas en recursos humanos hacen hincapié en el impacto que su lenguaje corporal tiene en el éxito de una entrevista. Su primera impresión se produce en menos de siete segundos, y su sonrisa es una de las señales no verbales más poderosas.

Durante una entrevista, una bonita sonrisa revela que el potencial empleado:

  • Es estable y de confianza
  • Tiene una naturaleza positiva
  • Está interesado y entusiasmado
  • Es agradable trabajar con él
  • Es accesible y abierto

sonrisa entrevista trabajo

Todo gracias a unos dientes blancos y sanos.

Tratamientos dentales inmediatos que marcan la diferencia:

Limpieza y pulido de los dientes: la limpieza y el pulido refrescarán su aliento y su sonrisa con un brillo extra.

Blanqueamiento dental:  Unos dientes más blancos son un gran refuerzo de la confianza. Te hace ver más joven. Sin duda, mejorará la primera impresión.

Carillas cerámicas: Las carillas pueden ayudar a reparar dientes astillados y profundamente manchados, lo que genera confianza.

Implantes de carga inmediata:  Gracias a la carga inmediata es posible tener dientes nuevos en el menor tiempo. Con esta técnica se coloca una prótesis dental para recuperar la función y la estética de los maxilares, eliminando el tiempo de espera entre la colocación de los implantes y los dientes fijos.

Otros tratamientos:

Ortodoncia invisible: Existen opciones estéticas para alinear los dientes de forma cómoda y eficaz.

Consejos y trucos:

Aquí hay algunos consejos y convierta sus trucos que convertirán su sonrisa en su activo más poderoso para la entrevista:

Sonríe cuando saludes y le des la mano a tu entrevistador.

Sonríe con naturalidad.

Muestra tus dientes. Presionar los labios para cubrir los dientes hace que parezcas inaccesible e inseguro.

Sonríe cuando se aborden temas que te apasionan.

Asegúrese de dar una sonrisa ganadora al final de su entrevista.

dientes blancos encontrar trabajo

Practique su sonrisa de entrevista con anticipación. Haga una entrevista de prueba con un amigo o practique frente al espejo.

Conclusión:

Usted está bien preparado para el trabajo de sus sueños. Su perfil, experiencia y enfoque son muy atractivos. No deje que problemas dentales como mal aliento, falta de dientes, dientes rotos, dientes sucios, dientes torcidos, den una impresión negativa a su entrevistador.

La primera impresión se hace en menos de siete segundos y la sonrisa es lo más importante para construirla. Si no se siente cómodo con su sonrisa debido a una imperfección dental, visítenos en Clínica Dental Benalúa conseguiremos que vuelva a sonreír con confianza. Mejore significativamente sus posibilidades de ser contratado en el trabajo de sus sueños.

☎ 965 923 159
🏠 Calle Alona, 18 – Alacant

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bebidas saludables verano

Bebidas saludables para el verano

menta limon agua

Las bebidas azucaradas en exceso son el gran enemigo para nuestros dientes en verano. El azúcar de los refrescos, las limonadas azucaradas o las bebidas energéticas crea ácidos por la acción de las bacterias y esto provoca un debilitamiento del esmalte dental, además de producir caries.

No obstante, sabemos que las bebidas frías son las grandes protagonistas del verano. Si, además, optamos por bebidas saludables y dejamos de lado los refrescos azucarados, no sólo pueden refrescarte en un caluroso día, sino que también te proporcionan algunos beneficios para la salud. Añade el hecho de que pueden beberla los niños y, además, ¡les encantan!

Cuando pensamos en bebidas de verano, algunas de las primeras que nos vienen a la mente pueden ser los tés azucarados y las limonadas. Pero hay un montón de opciones más saludables que puedes hacer tu mismo de forma rápida y sencilla. De esta manera, puedes controlar la cantidad de azúcar que se añade a la bebida que, en algunos casos, no es nada en absoluto.

Algunas bebidas están hechas de frutas frescas, así que están repletas de antioxidantes y vitaminas. Te dejamos con algunos ejemplos:

Mojito de piña sin alcohol

A la cabeza de nuestra lista de recetas de bebidas saludables está este mojito de piña sin alcohol. Nos encanta porque es naturalmente dulce. No contiene azúcar refinada. Lo preparas usando piña fresca y zumo de uva, lo que te aportará varios nutrientes beneficiosos para la salud.

MOJITO DE PIÑA SIN ALCOHOL

Ver receta de Mojito de Piña Sin Alcohol

Ingredientes

  • 5 trozos de piña
  • 5 hojas de menta fresca
  • 1 cucharada de zumo de limón
  • 1/2 taza de zumo de uva refrigerado (si es posible recién preparado en casa)
  • 1/2 taza de agua con gas
  • 1 cucharadita de stevia (opcional para ajustar la dulzura)
  • Cubitos de hielo para servir
  • Rodajas de limón para adornar

Preparación

  1. En un recipiente pequeño, agregar los trozos de piña y machacar con la parte posterior de una espátula de madera hasta que todos los trozos de piña se hayan roto en trozos pequeños. Luego, añadir las hojas de menta y volver a repetir e proceso por unos segundos para moler las hojas y liberar su aroma y sabor.
  2. Poner la mezcla en un vaso y agregar cubitos de hielo, el zumo de uva, de limón y el agua con gas.
  3. Ajustar el edulcorante si es necesario. Mezclar suavemente, añadir un par de rodajas de limón y a disfrutar del refrescante mojito de piña este verano.

Notas

Para preparar zumo de uva fresco, mezclar 1 taza de uvas frescas con 1/4 taza de agua. A continuación, con un colador colar el zumo.

 

Granizado de fresa y lima

Esta receta de bebida saludable es ideal para cuando el calor aprieta. No sólo es bajo en azúcar, sino que es muy sencilla de hacer. Solo hace falta exprimir la fruta que más te guste (o una mezcla de ellas). Meter en la batidora con hielo picado y listo. ¡A los niños les encanta!

granizados de fruta sin azucar

Ver receta de Granizado de Fresa y Lima

Ingredientes

  • 2 tazas de fresas frescas cortadas por la mitad lavadas y sin hojas
  • 2 tazas de cubitos de hielo
  • 3/4 taza de agua
  • 1/4 taza zumo de limón
  • 2 cucharaditas de stevia (para corregir la acidez)
  • 4 fresas
  • Rodajas de lima

Preparación

  1. Colocar todo en una batidora y batir hasta que la mezcla sea homogénea.
  2. Adornar con una fresa entera partida por la mitad y una rodaja de limón, si lo desea. Servir inmediatamente.

 

Sangría sin alcohol

La sangría es una bebida típica española hecha con vino y frutas. Pero esta receta de bebida saludable no es alcohólica y está repleta de antioxidantes. Te llevará unos 20 minutos hacerla y es apta para niños.

sangria sin alcohol

Ver receta de Sangría Sin Alcohol

Ingredientes

  • 1 litro de zumo de uva (preferiblemente sin azúcar añadido)
  • 1/4 taza de arándanos (40 g) y otros 3/4 de taza de arándanos (120 g) para adornar.
  • 1 taza de zumo de naranja (250 ml)
  • Zumo de 1 lima
  • 2 limas para hacer rodajas
  • 2 naranjas
  • 2 plátanos
  • 2 melocotones

Preparación

  1. Mezclar el zumo de uva con 1/4 de taza de arándanos (40 g). Vierta esta mezcla líquida en un frasco o recipiente.
  2. Añadir la naranja y el zumo de limón. Remover hasta que esté bien mezclado.
  3. Colocar el hielo en un frasco, agregar la mezcla líquida, las frutas picadas (2 naranjas, 2 plátanos, 2 limas y 2 melocotones) y 3/4 de taza de arándanos. Dejar reposar la sangría en la nevera durante unas 2 horas.

 

Agua con infusión de frutas

El agua es la elección más saludable que se puede hacer en un día caluroso de verano. Para hacer agua infundida solo hay que remojar algunas naranjas, fresas o combinaciones de frutas para crear tus propias recetas de bebidas saludables. Lo mejor es que es para toda la familia.

agua infusion kiwi

Recetas de agua infundida

Aquí os dejamos algunas recetas de agua con infusión de hierbas y frutas:

Pepino y Menta

agua pepino y limonPelar y cortar un pepino en rodajas finas. Añadir el pepino a una jarra de vidrio de 1,5l, agregar 8 hojas de menta fresca (machacar un poco previamente), y llenar de agua. Revolver suavemente y colocar en el frigorífico durante al menos 4 horas o toda la noche.

Arándano y Cítricos

agua citricos naranjaCortar dos naranjas en rodajas finas (dejar la corteza para darle mejor sabor). Agregar las naranjas y una 1 taza de arándanos a una jarra grande de vidrio. Añadir agua para llenar el frasco y remover suavemente. Refrigerar durante 4 horas en el frigorífico.

Menta y Piña

PIÑA Y MENTAPelar y cortar en rodajas finas una piña. Cuanto más fina sea la piña cortada en rodajas, mayor será el sabor que le dará. Añadir a una jarra grande con 10-12 hojas de menta fresca machacada previamente. Agregar agua para llenar y mover y enfriar durante varias horas.

Albahaca y Sandía

sandia bebida sin azucarAñadir dos tazas de sandía en trocitos muy pequeños a una jarra. Agregar 15 hojas de albahaca picada y agua. Almacenar en la nevera y dejar que transcurran al menos 4 horas para que se infunda.

Fresa y Limón

Como limonada de fresa, pero mejor. Agregar 15 fresas, lavadas y cortadas en rodajas finas a una jarra de 2l. Añadir una rodaja de limón con corteza. Llenar de agua. Remover y refrigerar.

Cereza y Lima

infusion LIMAMezclar dos tazas de cerezas cortadas por la mitad, y una de limón, cortado en rodajas finas, a una jarra de vidrio de 2l. Añadir agua, remover y refrigerar.

Pomelo y Frambuesa

agua infusion frambuesaCortar un pomelo entero con cáscara en finas rodajas y añadir a una jarra. Agregar media taza de frambuesas algo machacadas previamente. Verter agua a la mezcla, remover y refrigerar antes de servir.

Mango y Piña

MANGO Y PIÑAPelar y cortar en rodajas finas un mango. Mezclar en una jarra con una taza de piña en trocitos pequeños. Añadir agua y enfriar durante 6 horas.

Uva y Naranja

naranja agua infusionColocar 2 tazas de uva en una jarra grande. Agregar una naranja, cortada en rodajas finas con la corteza. Refrigerar durante la noche para obtener un sabor óptimo.

Albahaca y piña

albahaca y piñaAgregue de piña fresca en rodajas y 15 hojas de albahaca fresca machacada a una jarra de 1,5l. Agregar agua, refrigerar e infundir durante toda la noche.

La hidratación durante los días más calurosos del verano es fundamental. La mejor opción para beber siempre serán las bebidas que no estén llenas de azúcar añadido.

bebidas saludables verano

Lo mejor de todo es que estas recetas que hemos compartido son para toda la familia, ya que no contienen alcohol, azúcar o lactosa. Solo están compuestas de fruta fresca, hierbas aromáticas y agua (con algún edulcorante opcional). Además, son bajas en calorías.

Estas recetas son solo una pequeña guía, disfruta con tus hijos creando nuevos sabores con frutas de temporada. ¡Saludable y divertido!